孕婦長時間仰臥時，容易影響到回心血量和心排血量，引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，嚴重時可能導致胎死宮內，或對母親造成生命危險。而采取側臥位，尤其是左側臥位，可以有效緩解這些問題。因為此時子宮有一定程度的右旋，左側臥位能有效解除子宮對血管的壓迫，改善靜脈回流，從而避免上述情況的發(fā)生。因此，孕婦在懷孕后期應避免長時間仰臥，建議多采取左側臥位。如果左側臥位感覺不舒服，也可以選擇右側臥位，但同樣要避免長時間保持同一姿勢。左側臥位是更為推薦的姿勢，因為它能更好地保護胎兒和母親的健康。具體來說，左側臥位有助于增加子宮和胎盤的血流，促進胎兒的健康成長。同時，左側臥位還能減少子宮對下腔靜脈的壓力，保證足夠的血液供應給心臟和大腦，維持血壓的穩(wěn)定，減少仰臥位低血壓綜合征的發(fā)生。值得注意的是，孕婦在睡眠時應選擇軟硬度適中的床墊，保持腰部和頸部的舒適。同時，建議孕婦每兩小時變換一次睡姿，避免長時間保持同一姿勢，以減輕身體的壓力。綜上所述，孕婦在懷孕后期采取左側臥位是更為推薦的姿勢，能夠有效保護胎兒和母親的健康。如果左側臥位感覺不舒服，也可以選擇右側臥位，但同樣要避免長時間保持同一姿勢。