使用牛奶洗臉的方法相對簡單。你可以將適量的鮮牛奶倒入溫水中，攪拌均勻后用于洗臉。輕柔地按摩臉部，讓牛奶的營養成分滲入肌膚，然后用清水沖洗干凈。關于皮膚是否會對牛奶產生依賴性，這主要取決于個人的膚質和使用頻率。牛奶中的營養成分確實可以滋養皮膚，但如果過度使用，可能會讓皮膚適應這種外在的滋養，從而在一定程度上減少皮膚自我修復和滋養的能力。因此，建議適度使用，并注意觀察皮膚的反應。至于何時使用牛奶洗臉最佳，這并沒有固定的答案。早晨使用可以幫助清新肌膚，為一天的工作和生活打下良好的基礎；晚上使用則可以作為一天結束后的深層滋養，幫助皮膚在夜間進行修復。你可以根據自己的生活習慣和皮膚需求來選擇最合適的時間。總的來說，牛奶洗臉是一種天然且溫和的護膚方法，但和所有護膚方法一樣，適度且正確使用才是關鍵。