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中國肥胖省份排行榜,你的家鄉第幾?

導讀2.在肥胖率排名中,海南和廣西均為5.7%,并列全國最瘦省份。西藏肥胖率為6.7%,排名第二,貴州肥胖率為7.5%,排名第三。3.超重率排名中,西藏以18.4%排名最輕,廣西22.4%,海南24.1%,云南25.3%,廣東26.2%,貴州26.5%。4.北方地區由于天氣寒冷,人們運動較少,代謝慢,導致肥胖率較高。東北地區居民多吃少動,肥胖率較全國平均水平高出7個百分點。5.南方地區由于天氣熱,當地人代謝快,肥胖率普遍較低。南方人飲食結構與肥胖也有關,南方人膳食中谷物較多,高脂肪、高膽固醇食物較少。6.中國的西藏、青海、寧夏等地雖然地處北方,也愛吃肉,但居民肥胖率遠低于全國平均水平。7.北京是全中國肥胖人口最多的地方,快節奏又便捷的生活導致不良生活方式,如久坐不動、坐車便捷、飲食不均衡。

1. 中國疾病控制中心發布的《慢性病及其危險因素監測數據》顯示,中國全國肥胖率為11.9%,超重率為30.1%。北方地區的肥胖率顯著高于南方。2. 在肥胖率排名中,海南和廣西均為5.7%,并列全國最瘦省份。西藏肥胖率為6.7%,排名第二,貴州肥胖率為7.5%,排名第三。3. 超重率排名中,西藏以18.4%排名最輕,廣西22.4%,海南24.1%,云南25.3%,廣東26.2%,貴州26.5%。4. 北方地區由于天氣寒冷,人們運動較少,代謝慢,導致肥胖率較高。東北地區居民多吃少動,肥胖率較全國平均水平高出7個百分點。5. 南方地區由于天氣熱,當地人代謝快,肥胖率普遍較低。南方人飲食結構與肥胖也有關,南方人膳食中谷物較多,高脂肪、高膽固醇食物較少。6. 中國的西藏、青海、寧夏等地雖然地處北方,也愛吃肉,但居民肥胖率遠低于全國平均水平。7. 北京是全中國肥胖人口最多的地方,快節奏又便捷的生活導致不良生活方式,如久坐不動、坐車便捷、飲食不均衡。8. 廣東胖子較少,這與廣東人保持傳統的膳食觀念有關,飲食偏清淡。9. 肥胖會帶來多種疾病,如高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝等,嚴重時甚至導致猝死。10. 飲食習慣對體重影響最大,減肥成功或體重保持健康的人較少食用加工食品。其他生活習慣,如看電視時間、睡眠時間、鍛煉身體等,也會影響體重。11. 胖子常見的23個習慣包括不正常的飲食習慣、經常在外用餐、常吃點心宵夜、挑食、邊吃東西邊工作或看電視、常喝甜果汁、喝咖啡或紅茶時加糖、喜歡喝酒、常吃零食減壓、吃東西速度快、常和朋友聚餐、睡眠不足、不經常運動、不喜歡走路、在家閑著不動、外出常開車、肩膀酸痛、容易便秘、抽煙、家中有人肥胖、神經質、沒有特別嗜好、人際關系一般等。12. 預防肥胖的重要性在于改變不良習慣,注意合理膳食,少吃高糖、高脂、高熱量的食物,多食瓜果蔬菜,堅持鍛煉身體,擁有強健體魄。

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