當前位置：首頁資訊我最近晚上老是無法入睡，在家或是在賓館睡覺沒有問題，但是回到公司租的宿舍就每天失眠，因為失眠每天都

我最近晚上老是無法入睡，在家或是在賓館睡覺沒有問題，但是回到公司租的宿舍就每天失眠，因為失眠每天都

導(dǎo)讀2.在家或者在賓館睡覺時，我沒有遇到睡眠問題。3.但是，當我回到公司租的宿舍時，我每天都失眠。4.因為失眠，我每天都感到困擾。5.可能是因為宿舍的環(huán)境給了我一種不良的心理暗示。6.作為一名剛剛參加工作的人，生活不規(guī)律是很常見的。7.我需要為自己的生活制定一個規(guī)律的作息時間。8.睡前喝一杯牛奶，泡個腳可能會幫助我放松。9.如果實在睡不著，我可以不用躺在床上，而是起來做一些我喜歡的事情，比如讀書、整理房間或者刷廁所。10.這些活動可能會讓我感到疲倦，然后我可以回到床上躺下。11.另外，我應(yīng)該避免在白天睡覺，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。

1. 我在最近一段時間里晚上經(jīng)常無法入睡。2. 在家或者在賓館睡覺時，我沒有遇到睡眠問題。3. 但是，當我回到公司租的宿舍時，我每天都失眠。4. 因為失眠，我每天都感到困擾。5. 可能是因為宿舍的環(huán)境給了我一種不良的心理暗示。6. 作為一名剛剛參加工作的人，生活不規(guī)律是很常見的。7. 我需要為自己的生活制定一個規(guī)律的作息時間。8. 睡前喝一杯牛奶，泡個腳可能會幫助我放松。9. 如果實在睡不著，我可以不用躺在床上，而是起來做一些我喜歡的事情，比如讀書、整理房間或者刷廁所。10. 這些活動可能會讓我感到疲倦，然后我可以回到床上躺下。11. 另外，我應(yīng)該避免在白天睡覺，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。