在寒假期間，有四件事情可以做，既能高效提升自我，又能告別頹廢。首先，要養成早起習慣，并優先處理最困難的任務。無論是早上六點還是九點起床，重要的是起床后立即著手解決最棘手的問題。我個人的習慣是在起床洗漱后，不進行其他活動，而是專注于進行20分鐘的精聽練習。早晨的精力和注意力最為集中，這是完成挑戰性任務的理想時段。一旦完成，整個白天都會感到成就滿滿，滿懷信心地面對其他簡單任務。其次，擴展學習領域，豐富精神生活。提升自我不僅僅是埋頭于專業書籍或題海戰術，假期是一個嘗試新事物的良機。例如，我通過觀看紀錄片來代替泛聽練習，這不僅鍛煉了我的聽力，還讓我獲得了許多知識。遠離功利性的學習，讓精神世界變得更加豐富，這樣就能有效緩解空虛感。第三，將運動融入日常生活，享受運動帶來的快樂。很多人假期中會有健身計劃，但往往因為缺乏動力而放棄。我的建議是，在看綜藝節目或電視劇的同時進行運動，這樣可以在享受娛樂的同時完成身體鍛煉。我通常會播放喜歡的節目作為背景，邊看邊跟著帕梅拉進行健身。最后，不要忽視閱讀的重要性。假期是閱讀的絕佳時機，可以讓我們從日常的功利性學習和工作中暫時抽離，進行深度的思考和自我反省。優秀的書籍能夠啟迪思想，為我們重新注入前進的動力和方向感。