太極拳是一種歷史悠久的內家拳種，其創始人問題存在不同的說法。一種觀點認為太極拳創自陳王廷。陳王廷是明朝末年的人物，他在祖傳拳術的基礎上，吸收了民間其他優秀拳種的精華，結合導引、吐納術和中醫經絡學，創編了一種新的內功拳種，即太極拳。他的后輩陳長興將太極拳傳承給河北永年人楊露禪，楊露禪成為太極拳的重要傳播者。隨后，太極拳逐漸發展出了以“楊、武、吳、孫”為代表的各大流派。另一種說法則認為太極拳的創始人為張三豐。張三豐是元末明初的道士，被尊為武當派創始人，太極拳作為內家拳之首，自然歸功于張三豐。據傳，張三豐從道教經書中汲取精華，創立了太極拳、八卦拳、形意拳等多種拳法。這些拳法均注重內功修煉，動作沉穩，姿勢含蓄，勁力渾厚，神意悠然，與道教的修煉理念相契合。太極拳不僅是一種武術，還具有很好的養生效果。練習太極拳可以調整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解精神緊張；有助于保持系統健康，預防疾病，如高血壓和動脈硬化等；還可以增強骨骼、肌肉和關節的健康。