武術基本功是練習武術必須具備的身體活動能力、技術技巧能力以及心理素質等基礎。下面我給大家介紹武術基本功訓練方法及注意事項，希望對大家有所幫助。一、壓腿1. 正壓腿預備姿勢：并步站立。動作說明：左腳跟擱在肋木上，腳尖勾緊，上體向前下做振壓動作。要點：直體向下振壓，壓至疼痛時，進行耗腿練習。易犯錯誤和糾正方法：(1) 兩腿不直。糾正方法：強調收胯、正髖，也可用手下壓膝部。(2) 上體不正。糾正方法：挺胸、立腰，被壓腿異側的肩、胸部前俯，雙手抱住被壓腿腳掌。二、搬腿預備姿勢：并步站立。動作說明：右腿支撐，左腿向前上方舉起，挺膝、腳外側朝前;也可由同伴托住腳跟或膝部做正搬、側搬和后搬練習。要點、易犯錯誤、糾正方法、教法提示同正、側、后壓腿。三、劈腿1. 豎叉預備姿勢：并步站立。動作說明：兩腿前后分開成直線。左腿后側著地，腳尖勾起;右腿內側或前側著地。要點：挺胸、立腰、沉髖、挺膝。易犯錯誤：兩腿不成直線。糾正方法：在地上劃一直線。2. 橫叉預備姿勢：并步站立。動作說明：兩腿左右分開成直線，腿內側著地。要點、易犯錯誤、糾正動作、教法提示同豎叉。四、直擺性腿法1. 正踢腿預備姿勢：并步站立，兩臂側平舉。動作說明：左腳上步直立，右腿挺膝，腳尖勾起向前額處猛踢;目向前平視。要點：挺胸、收腹、立腰。踢腿時，迅速收髖、收腹，腳尖勾起繃落，過腰后動作加快，要有寸勁。易犯錯誤和糾正方法：(1) 俯身彎腰。糾正方法：收下顎、頭上頂，直腰。(2) 拔跟或送髖。糾正方法：降低踢腿高度，腿上踢時收髖，支撐腿全腳掌著地。(3) 動作緩慢無力。糾正方法：按口令要求的速度踢。五、屈伸性腿法1. 彈腿預備姿勢：同拍腳。動作說明：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳面繃平，力達腳尖。要點：收髖，彈擊有寸勁，力達腳尖。易犯錯誤和糾正方法：(1) 屈伸不明顯，類似踢腿動作。糾正方法：強調收髖、屈膝后再彈出。(2) 力點不明顯。糾正方法：強調猛挺膝、繃腳尖。六、掃性腿法——伏地后掃腿預備姿勢：成左弓步，兩堂向前推出。動作說明：成右仆步，上體前俯，兩掌撐地，左腿全蹲;右腿伸直，腳尖內扣，以左腳掌為軸貼地后掃一周。要點：體、俯身、撐地、掃要連貫協調，一氣呵成。易犯錯誤和糾正方法：(1) 向右體、擰腰速度慢，以致旋無力和腰腿動作脫節。糾正方法：多做高姿勢的快速甩頭、擰腰、掃腿動作的練習，體會掃腿動作的用力方法和連貫的要求。(2) 手扶地的位置不對。糾正方法：強調上體右，兩掌在右腿內側撐他。以上是武術基本功的訓練方法及注意事項，希望對您的武術訓練有所幫助。