陳式太極拳是太極拳的一個重要分支和流派，具有豐富的文化內涵。下面將分享陳氏太極拳的入門基本功，希望對您有所幫助！陳式太極入門：首先，在練習陳式太極拳之前，我們需要了解其特點，即剛柔并進和實戰性強，這樣在練習過程中才不會出現偏差。明末清初，陳王廷創老架路五套，陳式世代傳習、演化，將其編排成二套拳法。每套都經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道各有不同。一路以四正勁“掤、捋、擠、按”的運用為主，以四隅手“采、挒、肘、靠”的運用為輔。柔中寓剛，以纏絲勁的鍛煉為主，發力為輔。全身內外動分靜合，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色。二路也稱炮捶，動作疾速緊湊，柔少剛多，用勁以“采、挒、肘、靠”為主，以“掤、捋、擠、按”為輔；以剛發勁為主，跳躍竄蹦，騰挪閃展。剛中帶柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。鍛煉原則和練法要求意、氣、身三者密切配合，以意行氣，源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫串。在推手中以纏繞粘隨為主，“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依”，在粘貼纏繞過程中，動用“掤、捋、擠、按”等法則，借力制動，舍已從人，聽勁懂勁，發勁制敵。陳式太極拳的特點：1. 身心合修：外功以發達肉體為主旨，深信健康的精神寓于健康的身體之中。靜坐功以修養精神為主旨，認為精神充實足以改造身體。陳式太極拳從身心兩方同時進行，強調身心合修。2. 動作緩和：劇烈運動雖能迅速見效，但長期來看可能帶來負面影響。陳式太極拳的動作以柔緩隨和為主，既可舒展筋骨，又能調和氣血，符合修養精神的原則。練好陳式太極拳的三大要素：練太極拳注重心靜體松，學習太極拳能陶冶情操，提高思想境界，對老少都有益處。1. 靜：靜意味著安靜和平心靜氣。學太極拳首先要思想安靜，排除雜念，做到“心中一無所著，一念一無所思”，以便意志集中，心無二用。此外，選擇一個安靜的地方進行鍛煉，以便清心寡欲，去掉輕浮、張狂之氣。2. 意：太極拳是以意引氣的內功拳，每個動作都是以意來指導的。意即心思，思想想到哪里，手就運行到哪里。用意可以使動作輕靈自如，而用力則會顯得僵硬遲滯。意是大腦神經，是發號施令的指揮部門，全身肌膚、關節、五臟六腑都要聽從大腦的指揮。3. 慢：慢意味著緩慢。學習太極拳時，不要急于求成，要理解快慢的利弊和二者間的辯證關系。慢慢來，可以更好地理解和掌握每個動作，從而達到“意之所向，全神貫注”的境界。