不是什么心理問題。專家指出，做夢是人體正常的生理現象，做夢與否并不直接影響睡眠的質量。睡覺不做夢的狀態雖然有助于身體得到更好的休息，但頻繁做夢并不意味著存在心理問題。如果經常做夢，可能是因為近期睡眠質量不佳，建議調整作息時間，盡量做到早睡早起。隨著身體逐漸適應規律的作息，做夢的頻率可能會有所降低。另外，頻繁做夢也可能與個人的心理狀態有關。如果近期有較大的心理壓力或情緒波動，焦慮、緊張等情緒都可能導致做夢頻率增加。面對這種情況，可以嘗試通過放松訓練、冥想等方式緩解心理壓力。值得注意的是，如果做夢嚴重影響了日常生活，或者伴隨有其他心理癥狀，建議及時尋求專業的心理咨詢或治療，以便更好地了解和解決潛在的心理問題。總之，保持良好的生活習慣和積極的心態，對于改善睡眠質量和減少做夢頻率具有積極作用。