古代人的體態各異，其中一些人的體脂較低，自然會顯現出腹肌。中國古代的將領們，如關羽，由于長期戰事和辛勤勞作，他們的身體條件可能比現代人更為健碩。然而，古代中國的主流審美觀念偏愛文弱書生形象，因此藝術作品中很少刻畫明顯的肌肉線條。在古代中國，肌肉發達的男性并非不存在，關羽就是一個例子。他手持重達八十二斤的青龍偃月刀，這本身就暗示了他超乎常人的力量和肌肉。盡管古代沒有現代的健身設施，但日常的勞作和生活習慣本身就是一種體能訓練。例如，農業勞動、武術修煉、搬運重物等，都是鍛煉肌肉的有效方式。此外，古代的武術訓練同樣能夠幫助人們塑造肌肉身材。
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