1. 身高167厘米的人想要顯得瘦，其理想體重范圍大約在90到95斤或45到50公斤之間。這個標準是通過從身高減去100斤或公斤得出的，即67斤或33.5公斤。2. 體重是指人體在沒有額外重量衣物的情況下所測量的重量，它在中醫學中可能被用來描述癥狀。例如，身體感到疲倦和沉重可能與體重變化有關。3. 古醫書《素問·陰陽應象大論》中提到：“年五十，體重，耳目不聰矣。”這說明隨著年齡增長，體重增加，人的聽力和視力可能會受到影響。4. 體重增加與骨骼生長、肌肉和脂肪積累密切相關。青春期時，人體高增長速度快，肌肉主要增加長度；成年后，隨著身高增長速度減慢，肌肉開始以增加粗度為主，進而導致體重上升。5. 控制體重的方法包括飲食和營養咨詢、行為治療、藥物治療以及外科手術。現代飲食控制方案強調長期習慣的改變，而不僅僅是傳統飲食療法的限制。6. 現代飲食控制計劃通常建議增加復合碳水化合物的攝入，如水果、蔬菜、面包和谷物產品，同時減少脂肪和簡單碳水化合物的攝入。7. 現在，每日提供400到800千卡的極低能量飲食已不再被普遍推薦。這種極端飲食可能導致患者在恢復正常飲食后迅速反彈增加體重。