1. 刷牙不足三分鐘，努力可能全白費。專家提醒：每次刷牙至少兩分鐘，最長不超過三分鐘，確保口腔衛生。2. 冷水刷牙損牙齒，適宜水溫是三十五。用溫開水漱口，既能保護牙齒，又能有效清潔口腔。3. 酸性食物后刷牙，牛奶中和效果佳。酸性飲食后，用清水或牛奶漱口，等待三十分鐘后再刷牙，以保護牙齒。4. 牙刷先蘸水，牙膏效減半。牙刷不蘸水，直接擠牙膏慢慢刷，讓牙膏的清潔成分充分發揮。5. 早晚刷牙不可少，餐后漱口更重要。養成餐后及時漱口的習慣，維護口腔衛生。6. 月子里不刷牙，寶寶出生掉牙不是夸。孕前口腔檢查，孕期注意衛生，產后也要保持口腔清潔。7. 牙刷擺放有講究，防止病菌滋生。刷牙后徹底清洗牙刷，保持干燥，并定期在鹽水或醋中浸泡。8. 牙膏共用易傳染，個人使用更衛生。避免全家共用一支牙膏，減少疾病交叉感染的風險。9. 牙齒健康味自佳，牙好生活更精彩。擁有健康的牙齒，才能盡情享受生活的各種滋味。10. 品嘗美味靠好牙，牙齦健康不能少。保護牙齒，從日常做起，愛牙日愿你擁有一口好牙。11. 半年洗牙一次好，營養補充別忘掉。溫水刷牙最適宜，少吃甜食更護齒。愛牙日提醒，護牙知識要記牢。12. 鬧鐘提醒刷牙好，愛牙日祝福送到。記得每天刷牙，快樂生活每一天。