燒心是一種常見(jiàn)癥狀，表現(xiàn)為心窩部的燒灼感或火辣辣的感覺(jué)。許多人誤以為這是心臟病的癥狀，實(shí)際上，燒心是消化系統(tǒng)常見(jiàn)的問(wèn)題。在中國(guó)人群中，大約有3%-4%的人經(jīng)歷過(guò)或經(jīng)常出現(xiàn)燒心。了解胃的結(jié)構(gòu)和胃酸有助于理解燒心的原因。胃通過(guò)賁門(mén)與食管相連，食管下端的肌肉形成一個(gè)高壓環(huán)帶，稱(chēng)為食管下端括約肌，就像袖口的松緊帶一樣。平時(shí)，括約肌緊縮食管下端，咽下的食物和飲料可以順利進(jìn)入胃內(nèi)。正常情況下，胃內(nèi)的食物和胃液不會(huì)逆流進(jìn)入食管。胃酸是由胃黏膜細(xì)胞產(chǎn)生的鹽酸，濃度約為0.1%，它與胃蛋白酶等一起，對(duì)食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行初步消化。胃本身?yè)碛?-4層物質(zhì)構(gòu)成的保護(hù)系統(tǒng)，不會(huì)被胃酸消化。正常胃蠕動(dòng)能將消化物推向十二指腸，不會(huì)逆流到食管，原因在于胃的推動(dòng)方向是向前的，更重要的是食管下端括約肌的嚴(yán)密控制。燒心的發(fā)生通常是由于括約肌壓力下降或關(guān)閉不嚴(yán)，導(dǎo)致胃酸和食物逆流到食管。食管的襯里屬于復(fù)層鱗狀上皮，無(wú)法抵抗酸的侵蝕。一旦食管黏膜受到侵蝕，通過(guò)神經(jīng)反射就會(huì)出現(xiàn)燒心癥狀。燒心不僅影響生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致食管炎、食管潰瘍甚至出血，這些都是食管癌的危險(xiǎn)因素。長(zhǎng)期燒心還可能導(dǎo)致食管狹窄，影響吞咽。出現(xiàn)燒心癥狀的人應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，并接受系統(tǒng)治療。燒心雖然不像心臟病那樣危及生命，但在吃飯后想舒適地坐在沙發(fā)上時(shí)，上腹部的燒灼感和胃酸倒流會(huì)讓人無(wú)法放松，嚴(yán)重影響觀看電視節(jié)目的體驗(yàn)。避免燒心的關(guān)鍵在于飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。避免進(jìn)食過(guò)快，減少或避免攝入茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等可能引起燒心的食物。飯后不要立即臥床或彎腰，也不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，飯后30分鐘后進(jìn)行一次輕松的散步，有助于減輕燒心癥狀。如果上述方法無(wú)效，可以考慮使用抗酸藥物，如碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等，這些藥物可以中和胃酸，迅速緩解燒心癥狀。然而，長(zhǎng)期服用這些藥物可能會(huì)導(dǎo)致便秘或腹瀉。如果燒心癥狀嚴(yán)重且持續(xù)存在，應(yīng)盡快就醫(yī)。