在現代社會，各類人群都面臨著沉重的壓力和負擔，容易導致心理和身體的反常表現。當這些反常達到一定程度時，就會引發各種疾病。特別是男性，隨著年齡的增長，體內雄性激素分泌逐漸減少，這是客觀的生理變化規律。而腎虛腎虧作為男人的常見病，會導致性功能減弱、腰酸背痛、夢遺滑精、尿頻尿急、自汗盜汗、耳鳴心悸、四肢無力等癥狀。值得注意的是，腎虛有陰虛和陽虛之分。中醫理論認為，補腎前需先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛，這是關鍵所在。盲目亂補不僅對身體無益，反而可能有害。因此，腎虛者一定要尋求正規中醫師的正確診治。一般來說，腎陽虛表現為面色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉等癥狀。治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑。而腎陰虛則表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱等癥狀。治療可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑。此外，在食療方面，可采用溫腎助陽法。平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉等溫補食物。同時，還需配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥等。對于表現為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗等癥狀的陰虛火旺者，則應避免多食上述溫補助陽的食品，而應以清淡適口、富有營養的食物為宜，如蔬菜、水果等。以下是一些食療驗方供參考：1. 狗肉250克與黑豆50克加水煮熟，調以鹽、姜等調料服食；2. 泥鰍3條置鍋中加鹽及適量水清燉至五成熟，加入豆腐3塊再燉至泥鰍熟爛即可食用；3. 羊肉500克與仙茅、金櫻子各15克加水及調味品燉熟后棄藥渣食肉飲湯；4. 山萸肉、五味子、益智仁等煎湯服用。