在外地上學的人，往往會有想家的情緒，這種感覺是很正常的。當你感到想家時，不妨試著通過打電話或者視頻通話的方式，與家人分享你的日常生活，分享你的快樂和煩惱。這樣不僅可以緩解想家的情緒，還能增進與家人的感情。此外，試著將想家的情緒轉化為積極的動力，比如努力學習、參加校園活動，結交新朋友。這樣不僅可以讓你的大學生活更加豐富多彩，也能讓你更快地適應新環境，減少想家的情緒。當你感到情緒低落，想要哭泣的時候，可以找一個安靜的地方，深呼吸，讓自己平靜下來。深呼吸可以幫助你放松身心，減少負面情緒。同時，也可以嘗試寫下自己的感受，通過寫日記的方式，將內心的情緒傾訴出來，有助于釋放情緒，緩解壓力。最重要的是，要學會自我調節，培養自己的獨立能力。在這個過程中，不要害怕尋求幫助，無論是心理咨詢還是與朋友傾訴，都可以幫助你更好地應對想家的情緒。同時，也要學會欣賞自己所處的環境，發現其中的美好，慢慢適應并享受在外地上學的生活。