人眼所能感知的光譜落在可見光范圍內，大約是從400到700納米波長。感知顏色主要依賴于視錐細胞，這些細胞群包含了綠、紅三種光敏色素。有人認為多看綠色能保護眼睛，因為綠光的波長同時位于藍、綠、紅三種光敏色素吸收光譜的波峰之下（即三種光敏色素受到的和諧刺激較少），從而達到“休息”的效果。然而，這種解釋比較籠統，因為視力相關的因素包括水晶體的曲率、視網膜的靈敏度、神經的健全等，實際上綠光在這里的影響很小。事實上，綠色對眼睛的好處并非指其顏色本身具有特殊效果，而是說遠眺大自然的景色可以緩解眼睛的疲勞。例如，青草和綠葉不僅能吸收部分光線，還能減少因強光刺激而產生的不適。在你長時間工作或緊張后，靠在窗邊眺望遠方，緊繃的神經就能得到放松，眼睛的疲勞也會得到緩解。因此，常看綠色、遠眺自然，確實對眼睛有一定的益處。但需要注意的是，如果看33厘米以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。所以，要遠眺!