水喝多后頻繁上廁所，可能意味著腎功能不佳，無法有效吸收水分，或膀胱功能欠佳，無法儲存足夠水分。皮膚偏黃、干燥，易感到疲勞，冬天手腳冰冷，月經不調以及痛經，可能與脾胃功能不足有關，脾臟無法正常化生和吸收營養，進而影響血液生成。你的身體狀態顯得比較虛寒，特別是在冬季，應避免食用難以消化的食物，以免加重身體負擔。身體過于虛弱時，補養過多反而可能適得其反，導致脾臟功能失調，血流不暢。你提到的脾臟不善于化生食物，如果需要進食肉類，建議可以適量飲用醪糟，以幫助消化。醪糟具有補氣血的作用，與肉類食物搭配，既能提供必要的營養，又能平衡其溫涼性質。頻繁口渴但喝水后又感到口干，并且頻繁上廁所，這可能與脾臟功能紊亂有關，也可能涉及肝腎功能不足。此外，我還懷疑你的腸胃中有寄生蟲。寄生蟲會影響身體對營養的吸收，進而加重上述癥狀。建議你嘗試調整飲食，減少寒涼食物的攝入，多吃易于消化的食物。同時，保持適量運動，增強體質，有助于改善脾臟和腎臟的功能。若情況持續，建議咨詢醫生，進行進一步檢查，排除其他潛在的健康問題。