我過去也常常難以控制自己的情緒，直到看到這句格言：憤怒總以愚蠢開始，以懊悔告終！這句話對(duì)照我的經(jīng)歷，無一例外地精準(zhǔn)。人們有情緒是再正常不過的事，但失控必然是反理性的。人在情緒失控時(shí)做出的反應(yīng)，往往不會(huì)是最佳選擇。愚蠢的程度與情緒失控的程度成正比，因此可以說，憤怒總是以愚蠢開始。而愚蠢的行動(dòng)必然導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，這些后果只能由自己承擔(dān)。鬧得越大，收拾起來就越費(fèi)事。明白了這個(gè)道理，就很容易自覺地控制自己的情緒了。一旦發(fā)現(xiàn)自己情緒可能失控，就要立即告誡自己：我又要干蠢事了，又要給自己找麻煩了，我早晚會(huì)為此而后悔。即使實(shí)在控制不住情緒，也要在發(fā)作時(shí)提醒自己：盡量別發(fā)作得太過，這樣收拾起來會(huì)容易些。另外，每次發(fā)完脾氣后，請(qǐng)回顧這句話，提醒自己下次別好了傷疤忘了痛。最重要的是：每次當(dāng)你要做重大決定的時(shí)候，一定要確認(rèn)一下自己的情緒是否正常。這是你一輩子不吃大虧的不二法門。