疼痛發作時，可以采用冰敷患處30至60分鐘，每天數次，連續2至3天，隨后以相同的時間間隔使用熱水袋敷患處，每日睡前用熱毛巾或包裹著熱鹽的布熱敷腰部或臀部，溫度應適中，以舒適為宜。這種方法能有效緩解疼痛，屬于坐骨神經痛的治療措施。積極鍛煉腰部肌肉力量，增強腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤因缺乏保護而受壓突破人體正常韌帶。這是坐骨神經痛的另一治療方法，通過強化身體防護機制，減少疼痛的發生。患者可以嘗試進行運動療法，坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足跟著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部，堅持鍛煉后能夠達到足背和足尖。這種鍛煉方式有助于緩解坐骨神經痛，提高身體柔韌性和肌肉力量。微創介入治療是一種有效的治療手段。通過無痛、無損害、高滲透性的新型激光導入體內，深入病灶，在局部形成一定范圍的激光反應源，改善局部血液循環，增強代謝及機體免疫功能，激活細胞增殖，促進骨骼組織的再生修復，消除組織粘連，預防瘢痕形成，從而達到治療的目的。這種方法對于坐骨神經痛患者來說是一種較為溫和且效果顯著的治療方式。