親人去世，悲傷難以言表。為了讓自己心情好起來，可以試試以下方法：準(zhǔn)備一條冷毛巾，隨時(shí)擦臉，以助清醒。脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會(huì)跟著走掉。找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒。喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。閉上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力。讀你最崇拜人的格言，并認(rèn)真思考，有鎮(zhèn)定的作用。多贊美及鼓勵(lì)自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己。做到晚上十點(diǎn)前睡覺，早上六點(diǎn)起床。多看喜劇片，開懷大笑一番。簡(jiǎn)化自己生活及欲望，因?yàn)樯钤綇?fù)雜，壓力就越大。自己動(dòng)手做東西，會(huì)使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗(yàn)和智慧，生活因此更豐富。經(jīng)常到書店走走，讀一些勵(lì)志的書籍、漫畫及幽默文選。不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。這樣，悲傷的情緒會(huì)慢慢淡去，生活也會(huì)逐漸回歸正軌。