一位21歲的男士最近出現了緊張和心慌的癥狀，對此感到擔憂。性生活頻繁通常只會使人感到疲憊，但不太可能直接引起心慌和手抖。值得注意的是，這些癥狀可能是由其他因素引起的。如果這位男士的癥狀是在昨天開始出現的，那么可能是暫時性的情緒波動所致。但如果癥狀持續存在，建議尋求專業醫生的咨詢，以排除其他潛在的健康問題。心慌和手抖可能是由多種原因引起的，包括但不限于焦慮、壓力過大、低血糖、貧血、甲狀腺功能亢進等。此外，過度攝入咖啡因或某些藥物也可能導致這些癥狀。如果這些癥狀持續存在，建議男士注意自己的生活習慣和飲食，嘗試進行一些放松身心的活動，如深呼吸、瑜伽或冥想。同時，保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，避免過度勞累。如果癥狀持續或加重，建議盡快就醫。醫生可以通過詳細的詢問病史、體格檢查以及必要的實驗室檢查，來確定癥狀的具體原因，并提供相應的治療建議。此外，如果男士感到焦慮或壓力過大，尋求心理咨詢師的幫助也是一個不錯的選擇。在醫生的指導下，通過調整生活方式和必要時的藥物治療，可以有效緩解這些癥狀。