確實可以喝熱牛奶，但溫度不宜過高，以免破壞其中的營養成分。優質蛋白質在牛奶中含量豐富，據我醫生哥哥說，它能幫助構建身體的新組織，還能修復舊的組織。然而，若空腹直接飲用牛奶，它很可能很快從胃中排出，并且其中寶貴的蛋白質會被當作熱量直接消耗掉，這就顯得很可惜了。優質蛋白質是牛奶中的重要營養成分，它在人體內發揮著構建和修復組織的作用。空腹時，牛奶中的蛋白質可能無法被充分吸收利用，而會被當作能量被身體消耗掉。因此，建議在進食后飲用牛奶，以便更好地吸收其中的營養成分。另外，牛奶中的蛋白質是構建和修復身體組織的重要物質。空腹時飲用牛奶，其蛋白質可能會被身體當作能量消耗掉，而非用來構建或修復組織。因此，為了更好地吸收牛奶中的營養成分，建議在進食后飲用。空腹飲用牛奶時，蛋白質可能直接被身體當作能量消耗掉，未能發揮其構建和修復組織的作用。因此，為了更好地吸收其中的營養成分，建議在進食后飲用牛奶。同時，過高的溫度會破壞牛奶中的營養成分，建議溫度不要過高。