夏至那天，通常被認為是春夏交替的關鍵時刻。晚春與初夏這段時間，天氣變化莫測，人們往往難以適應，稍不留神，就容易感冒或生病。晚春時節，氣溫逐漸升高，但早晚溫差仍然較大，陽光明媚，但突如其來的陣雨也不時光臨。初夏到來，氣溫開始穩定上升，但依然時有涼風，讓人感到忽冷忽熱。這種氣候特點，往往讓人體免疫力下降，容易受到病毒侵襲。在春夏交替之際，人們需要特別注意身體保健。早晚溫差大，應適時增減衣物，保持適度的保暖。同時，多喝水，補充身體所需的水分，多吃新鮮蔬菜水果，以增強身體抵抗力。此外，適量運動，可以增強身體機能，提高免疫力。除了注重身體保健外，還要注意飲食習慣。晚春時節，飲食應以清淡為主，避免過量食用油膩、辛辣食物，以免加重身體負擔。初夏時節，可適當增加蛋白質的攝入，如魚肉、雞肉等，增強身體抵抗力。總之，在春夏交替之際，我們應該關注自身健康，做好預防措施，以迎接即將到來的夏季。