1. 座椅高度調(diào)整： 上車后，首先應調(diào)整座椅高度。座椅過高不僅不利于觀察前方道路，反而會限制視野，如遠處的路牌標識。合適的座椅高度應保證頭部與車頂有一定距離（約1至2拳），并確保眼部水平線位于前擋風玻璃中心略偏上。2. 座椅前后位置調(diào)整： 座椅與踏板的距離需適中，以保證腳部能輕松踩到底部踏板。同時，調(diào)整座椅至手臂略微彎曲即可握住方向盤。由于個人體型差異，最佳距離因人而異。3. 靠背角度調(diào)整： 根據(jù)駕駛習慣調(diào)整靠背角度，避免過直或過躺。正確的頭枕高度應與頭部平齊或與耳朵上沿平行，以確保在碰撞時頭枕能有效保護頭部和頸椎。4. 頭枕高度調(diào)整： 頭枕最柔軟且提供最大保護的部位應與頭部平齊或與耳朵上沿平行。這樣在發(fā)生碰撞時，頭枕能有效保護頸部。5. 腰部支撐調(diào)整： 對于經(jīng)常長途駕駛的司機而言，腰部支撐調(diào)節(jié)非常重要。避免將腰部支撐調(diào)得過高或過低，保持適中位置以減少長時間駕駛的疲勞感。6. 方向盤和安全帶調(diào)整： 方向盤的位置應與座椅位置相匹配。理想的位置是當手臂伸直時，手腕部位恰好落在方向盤邊緣。安全帶的高低調(diào)節(jié)應確保安全帶與肩部接觸而不壓迫頸部，避免在碰撞中造成不必要的傷害。詳情