1. 冰淇淋的熱量之所以高，部分原因在于其成分中包含了大量的糖和脂肪。例如，一支小甜筒冰淇淋所含的糖分和油脂，相當(dāng)于兩勺食用油和六塊糖。2. 在市場上，對20款常見冷飲的包裝標(biāo)簽進行分析后發(fā)現(xiàn)，這些產(chǎn)品的平均含糖量為22.6%。具體來看，和路雪可愛多草莓口味冰激凌的含糖比例最高，達到37.8%，而蒙牛冰+藍莓香草口味冰棒的含糖比例最低，為13.5%。3. 如果以含糖總量來計算，一份275克重的和路雪香草口味冰激凌含糖量高達65克，比500毫升可口可樂的含糖量還要多出12克。4. 蒙牛蒂蘭圣雪香草口味冰激凌（245克）和雀巢巧克力味冰激凌（251克）的含糖量也較高，分別為44克和49克。而和路雪可愛多草莓口味冰激凌（67克）的含糖量為25.3克。擴展資料：控制冰淇淋食用的技巧：1. 避免空腹時吃冰淇淋，因為這時糖分吸收更快，容易導(dǎo)致攝入過多熱量。建議在飯后食用，并且只吃少量。2. 在選擇冰淇淋時，注意查看成分標(biāo)簽，優(yōu)先選擇卡路里較低的產(chǎn)品。還可以按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序選擇，這樣卡路里、糖分和脂肪的含量會逐漸增加。3. 每天最多吃一個冰淇淋，并且當(dāng)天從冰淇淋中攝入的卡路里總量應(yīng)控制在200千卡以內(nèi)。參考資料：- 人民網(wǎng)：《小甜筒熱量高！1個甜筒=2勺油+6塊糖》- 人民網(wǎng)：《冰激凌含糖量偏高 當(dāng)心冷飲“甜蜜陷阱”》