嬰兒在成長初期以奶水為主要食物來源，但隨著時間的推移，他們會開始嘗試輔食，以獲取更全面的營養。由于嬰兒的腸胃系統相對脆弱，因此輔食的引入需要循序漸進。關于油鹽的添加，必須等到寶寶的腸胃系統發育成熟后，才能逐漸引入。那么，對于十二個月的寶寶來說，他們能否開始吃鹽呢？當寶寶六個月大時，就可以開始添加輔食了，這時也可以適當引入一些油脂，如麻油和橄欖油等植物油都是不錯的選擇。但需要注意的是，動物油對嬰兒來說可能難以消化，可能會引起消化性腹瀉，因此應避免給嬰兒食用。至于鹽，一般來說，寶寶在周歲后，隨著腎臟和消化系統功能的逐漸發育，可以適量添加鹽。但添加量需要嚴格控制，每天大約1克就足夠了，最多不超過2克。對于十二個月的寶寶來說，早教也是非常重要的一部分。在這個階段，寶寶可以適量食用一些新鮮的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉和蘋果等。這些食物不僅營養豐富，還有助于預防上火。此外，荔枝、龍眼、桃子、楊梅、西紅柿和橘子等也是不錯的選擇。但需要注意的是，寶寶應盡量避免食用過于寒涼的食物。在飲食方面，十二個月的寶寶應該有一個良好的飲食規律。除了母乳或配方奶外，寶寶應該逐漸過渡到以輔食為主食的階段。這時可以適量增加水果的攝入量，但也要注意可能出現過敏反應的情況。對于“十二個月寶寶能吃鹽嗎”這個問題，答案是肯定的。但需要注意的是，鹽的攝入量必須控制在每天1克至2克之間。總的來說，十二個月的寶寶正處于成長發育的關鍵時期，他們的飲食和早教都需要得到足夠的關注。在添加輔食和調味品時，一定要遵循科學的原則和醫生的建議，確保寶寶的健康成長。