運動有助于促進消化，緩解肚子痛。如果疼痛嚴重，可以考慮服用胃動力藥物，如嗎丁啉。但請注意，這類藥物只能作為短期使用，長期使用可能會產生副作用。為了保護胃部，建議你多吃面條，少吃米飯，因為米飯中的酸性物質較多。熬粥時，可以適當加入少量小蘇打，有助于減輕胃部不適。食用小米粥時，最好搭配饅頭，而非包子，以養胃。此外，少油膩的食物，尤其是牛奶，因其性寒，對胃部有不良影響。胃病患者的飲食應遵循以下原則：少食多餐，避免食用油炸、腌制、生冷及刺激性強的食物。規律飲食，每餐食量適度，每日三餐定時，避免過饑或過飽。飲食溫度應適宜，不燙不涼。細嚼慢咽有助于減輕胃腸負擔。注意飲水時間，最佳飲水時間是晨起空腹時及餐前1小時。餐后立即飲水或用湯泡飯會影響食物消化。保持胃部保暖，避免受寒。避免吸煙和飲酒，減少辛辣食物的攝入。為了增強胃部的抵抗力，建議多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、草莓等。維生素C能有效保護胃部，提高胃部的抗病能力。總之，合理飲食和生活習慣對緩解胃痛至關重要。如果疼痛持續不減或伴有其他癥狀，建議及時就醫。