病情分析：你好，補充鈣和鋅確實有助于促進身高的增長，因為它們是骨骼發育的重要元素。為了更好地利用這些營養素，建議保證每天有充足的睡眠時間和高質量的睡眠。同時，多吃富含蔬菜、優質蛋白質以及高鈣和高鋅的食物，比如牛奶、豆制品、堅果和海鮮等。此外，避免偏食也是非常重要的。為了進一步促進身高的增長，還需要注意日常生活中的其他方面。確保每天都有足夠的休息時間，這對于身體的恢復和成長至關重要。同時，積極參與體育鍛煉同樣不可或缺。可以選擇騎自行車、攀單杠和雙杠、跳高或進行引體向上等運動，這些活動不僅能夠增強肌肉力量，還能有效促進骨骼的健康發育。總之，通過合理的飲食搭配和適量的體育鍛煉，可以有效地幫助孩子實現更高的身體成長潛力。家長應當給予孩子足夠的支持和鼓勵，讓他們在健康快樂的環境中茁壯成長。