如果您不慎在含有甲醛的房間中住了一晚，以下是一些補救措施：1. **通風**：立即離開該房間，并打開所有窗戶進行通風，以降低室內甲醛濃度。2. **清潔**：使用清水徹底清洗身體，尤其是暴露在外的皮膚。3. **衣物處理**：將穿過的衣物清洗，以去除可能吸附的甲醛。4. **醫療咨詢**：如果出現任何不適癥狀，如眼睛刺激、咳嗽、呼吸困難等，應立即就醫。5. **室內檢測**：考慮使用專業的甲醛檢測儀器或服務，以準確了解室內甲醛水平。6. **植物凈化**：在室內放置一些能吸收甲醛的植物，如綠蘿、吊蘭等。7. **活性炭吸附**：使用活性炭包或空氣凈化器，它們能有效吸附甲醛。8. **避免再次暴露**：在甲醛問題得到解決之前，避免再次進入該房間。請記住，長期暴露于甲醛環境中可能會對健康造成嚴重影響，因此，如果房間存在甲醛問題，應盡快采取措施解決。