1、建議在睡眠時(shí)不穿襪子。腳上分布著許多重要的穴位，保持雙腳溫暖對(duì)身體健康有益。然而，當(dāng)人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，身體的各個(gè)器官都在休息，血液循環(huán)速度也會(huì)減慢。穿著襪子可能會(huì)進(jìn)一步減慢腳部的血液循環(huán)，影響新陳代謝。2、泡腳是一種有效的保暖方法。在一個(gè)較深的盆中加入大約40攝氏度的熱水，確保水能覆蓋腳踝。大約浸泡20分鐘后，你可能會(huì)感到全身發(fā)熱，這表明血液循環(huán)已經(jīng)改善，身體開始發(fā)熱。如果在此期間同時(shí)按摩雙腳，效果會(huì)更加顯著。
綜合
