失眠是一種常見的睡眠障礙，許多人經(jīng)歷短期失眠，通過調(diào)整生活習(xí)慣和心態(tài)，可以很快恢復(fù)正常。然而，有些人的失眠則演變成習(xí)慣性失眠，原因可能涉及多個(gè)方面。上海萬眾失眠抑郁醫(yī)院的專家指出，導(dǎo)致習(xí)慣性失眠的因素包括：精神因素所致的失眠，如精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等情緒波動，可引發(fā)短暫失眠。當(dāng)情緒因素緩解，失眠狀況也會隨之改善。神經(jīng)衰弱患者常訴說入眠困難、睡眠不深、多夢，醒來次數(shù)增多。這類患者常伴有頭痛、頭暈、健忘、乏力、易激動、易興奮等癥狀。抑郁癥患者失眠通常表現(xiàn)為早醒或睡眠不深，而躁狂癥患者則可能出現(xiàn)入睡困難，甚至整夜不眠。精神分裂癥患者因受妄想影響，常表現(xiàn)出入睡困難、睡眠淺等癥狀。此外，軀體因素也可導(dǎo)致失眠，各種軀體疾病引起的疼痛、瘙癢、鼻塞、呼吸困難、氣喘、咳嗽、尿頻、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、心悸等均可影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入眠困難和睡眠淺。生活和工作環(huán)境的改變、初到陌生環(huán)境不適應(yīng)、飲濃茶、咖啡等，也會引發(fā)失眠。這些因素在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)后，睡眠質(zhì)量通常會有所改善。藥物因素同樣可以引發(fā)失眠，如利血平、苯丙胺、甲狀腺素、咖啡堿、氨茶堿等藥物的使用，可導(dǎo)致失眠癥狀出現(xiàn)。一旦停藥，失眠癥狀通常會消失。大腦彌散性病變也是習(xí)慣性失眠的一個(gè)重要原因。慢性中毒、內(nèi)分泌疾病、營養(yǎng)代謝障礙、腦動脈硬化等各種因素引起的腦部病變，失眠常是早期癥狀之一。綜上所述，習(xí)慣性失眠的原因多樣，可能與精神、軀體、生理、藥物及大腦病變等因素有關(guān)。了解這些原因有助于采取針對性措施，改善失眠癥狀，提高睡眠質(zhì)量。