與人交往時，不妨把自己想象成與家人相處，這樣可以減少拘束感，更加自由地交流。不必過分在意別人的贊許，贊許并非生活必需。追求過多的贊許會讓人過分關(guān)注自己的言行，影響正常交往。當感到緊張時，可以坦誠地向?qū)Ψ奖磉_自己的感受，比如“見到您我很激動，可能會顯得有些緊張，還請您多多包涵?！边@種直接溝通有助于緩解緊張情緒。與人交談時，不必過分考慮對方的身份地位，也不必過分拘謹。只要張嘴說出自己的想法，不必顧慮太多。積極的自我暗示能夠幫助我們建立自信，比如每天對自己說“我在他人面前表現(xiàn)很好”，通過內(nèi)心語言不斷鼓勵自己，相信自己能夠做得很好。積極參與集體活動，如體育鍛煉或文娛活動，這些活動可以促進身心放松，提高人際交往能力。當人際關(guān)系和諧后，別人的支持和理解會讓你在他人面前感到更加自在。最后，正如卡內(nèi)基所說，他人看法固然重要，但更重要的是自我認知，只有成為真正的自己，才能在社會中更加自信。