女性在17歲時(shí)仍然有長(zhǎng)高的可能性，盡管增長(zhǎng)的速度可能會(huì)有所減緩。如果能夠積極參與體育鍛煉，這樣的可能性會(huì)更大。不應(yīng)坐以待斃，而應(yīng)主動(dòng)采取措施。實(shí)際上，17歲正是青春期，身體的生長(zhǎng)并未完全停止，因此，制定一個(gè)良好的計(jì)劃并堅(jiān)持實(shí)施是非常重要的。我就是通過(guò)鍛煉獲得了長(zhǎng)高的效果。去年10月份體檢時(shí)，我的身高是160厘米，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)到了163厘米。這個(gè)結(jié)果讓我感到非常意外，但同時(shí)也認(rèn)識(shí)到，只有認(rèn)真對(duì)待并付出努力，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每天的鍛煉對(duì)我的成長(zhǎng)幫助很大。我參考了楊云風(fēng)日記中的運(yùn)動(dòng)方法，每天進(jìn)行原地摸高60次，盡量跳得更高；跳繩600次；雙手踮腳摸高60次；最后做腿部拉伸，如果有條件，可以使用單杠，我的單杠是卡在門框之間的那種，每次做30秒，每天做10次。在這個(gè)需要努力拼搏的年紀(jì)，不應(yīng)選擇安逸的生活方式。成長(zhǎng)的道路總是孤獨(dú)且艱難的，沒(méi)有輕松可言。即使今天天氣陰沉，心情也不好，也要堅(jiān)持下去。我每周大約鍛煉4次，雖然進(jìn)展可能比較緩慢，但正如駱駝那樣，走得慢也能到達(dá)目的地。只要持之以恒，最終一定能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)。詳情