薄荷茶作為提神佳品，近年來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品。它性味辛涼，含有薄荷醇、薄荷腦等成分，有助于疏風散熱、辟穢解毒。然而，薄荷茶并不適合哺乳期和懷孕期的女性以及小孩飲用。冰糖薄荷茶是一種清涼解暑的選擇。所需材料包括薄荷葉和冰糖或蜂蜜。先將薄荷葉洗凈，加入熱水泡制15-20分鐘，待藥香散出后冷卻，再根據(jù)個人喜好添加冰糖或蜂蜜，提升口感。研究表明，薄荷茶有助于防止痙攣、放松肌肉，緩解肌肉疼痛，尤其適合消化不良或過食油膩食物后飲用。對于長時間面對電腦的上班族，薄荷茶更是提神醒腦的良品，還能漱口消炎，口氣清新。玫瑰薄荷茶適合情緒波動較大的人群，尤其是辦公室女性。其制作方法為將干玫瑰花與少量薄荷一同泡制10-15分鐘，茶涼后飲用。玫瑰花活血化淤，舒緩情緒，薄荷則具有驅除疲勞的功效，兩者結合，不僅口感更佳，還具有提神醒腦的效果。薄荷菊花茶則適合需要緩解疲勞的人群。薄荷與菊花的搭配，不僅能夠緩解疲勞，還能清熱解毒。其制作方法為將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花人參茶則適合需要提高免疫力的人群。人參富含皂甙及多種維生素，對神經系統(tǒng)有良好調節(jié)作用。菊花氣味芬芳，具有祛火、明目的作用，兩者合用可提高提神效果。但高血壓患者不宜使用人參，且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜同時服用。熏衣草檸檬茶具有舒緩壓力、消除疲勞的功效，尤其適合女性飲用。熏衣草花蕾富含多種有益成分，檸檬則有助于利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛。制作時，將熏衣草花蕾、檸檬片放入茶杯中，加入沸水泡制5-10分鐘即可。不過，孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。詳情