通過觀察寶寶的大便情況，通常無法直接判斷是否上火。如果真的懷疑寶寶上火，建議取新鮮的寶寶大便去化驗，以獲得準確的診斷。寶寶大便費力的情況也是比較常見的，可能與消化系統的發育有關，不必過于擔心。如果確定寶寶確實上火，可以通過調整飲食來緩解癥狀。可以嘗試給寶寶喂食蘋果和香蕉，將水果切成小顆粒，便于寶寶咀嚼。另外，小青菜葉也是一個不錯的選擇，尤其是自家種植的，這樣更安全。在調整飲食的同時，建議暫時停止給寶寶喂食葷菜，包括葷的米糊，以觀察是否有改善。值得注意的是，調整飲食是一個逐步的過程，需要觀察寶寶的反應并根據實際情況進行調整。同時，保持良好的喂養習慣和合理的作息時間，對寶寶的健康同樣重要。為了確保寶寶的營養均衡，可以咨詢專業的醫生或營養師，根據寶寶的具體情況制定合適的飲食計劃。在此過程中，家長需要耐心和細心，關注寶寶的飲食和生活習慣，以促進寶寶健康成長。最后，家長應注意觀察寶寶的反應，如果調整飲食后仍無明顯改善，或者寶寶出現其他不適癥狀，應及時就醫，以便及時發現和解決潛在問題。