閉眼或眺望遠處能夠幫助眼部肌肉放松，減少視疲勞。閉眼可以暫時停止眼球的運動，減輕眼睛的負擔。而遠眺則可以放松調節肌，使眼球內部的肌肉得到放松。這種放松有助于緩解眼部緊張和疲勞。轉動眼球也有助于改善眼部血液循環。輕輕轉動眼球，可以促進眼外肌的活動，增加眼部的血液供應，提高眼部的代謝能力。這種活動有助于維持眼部肌肉的健康，預防近視等眼部問題的發展。值得注意的是，轉動眼球時不要過于猛烈。過度的眼球轉動可能會導致眼部肌肉的過度緊張，反而加重疲勞感。正確的做法應該是輕輕地、緩慢地轉動眼球，確保動作溫和。除了轉動眼球和閉眼，還有其他方法可以緩解視疲勞。例如，每隔一段時間遠眺，保持良好的閱讀姿勢，保持充足的室內照明，避免長時間盯著電子屏幕。這些措施可以幫助減輕眼部疲勞，保護視力。總之，閉眼、遠眺和輕柔地轉動眼球都是有效緩解視疲勞的方法。正確地使用這些方法，可以有效減輕眼部緊張，保護視力健康。