對于母親這個年齡段的子宮肌瘤，若肌瘤不大，建議定期觀察，通常在絕經后肌瘤會有自然萎縮的現象。日常生活中，子宮肌瘤患者應注意調節情緒，避免大怒大悲、多思多慮，保持性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣有助于五臟調和，氣血暢通，從而預防疾病的發生。另外，患者應節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。保持外陰清潔，避免外邪內侵，以防化熱凝滯氣血，加重病情。子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而高脂肪食物會促進某些激素的生成和釋放，因此，肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此，培養良好的飲食習慣對子宮肌瘤有一定的抑制作用。子宮肌瘤的飲食療法包括：1. 飲食定時定量，避免暴飲暴食。2. 堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。3. 多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。4. 常吃富有營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。5. 忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。子宮肌瘤患者的飲食建議：1. 飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。2. 忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。3. 禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。4. 多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。