1. 在業余運動員中，200米跑進21秒通常被視為相當不錯的成績。對于一般的跑步愛好者而言，完成這段距離通常需要27秒以上。因此，能在21秒內完成200米的運動員已經顯示出較高的速度。2. 在200米短跑的標準方面，根據中國田徑協會的規定： - 男子三級運動員的成績應在23.84秒至25.74秒之間。 - 二級運動員的成績應在22.02秒至23.84秒之間。 - 一級運動員的成績應在21.35秒至22.02秒之間。 - 運動健將的成績應在20.62秒至21.35秒之間。 - 國際級運動健將的成績則要求快于20.62秒。3. 200米短跑的技巧和訓練方法涉及多方面，包括力量、速度和速度耐力等基本素質。教練通常會采用各種訓練手段以達到最佳訓練效果。例如，速度訓練可能包括上坡跑、下坡跑、間歇跑、變速跑、重復跑、牽引跑和順風跑等。4. 在比賽中，當運動員跑過60至70米時，應適當放松，但這并不意味著速度下降。放松的目的是在不減少速度的前提下，調整呼吸和肌肉緊張，以保持已達到的速度。5. 從彎道進入直道時，運動員應從內側逐漸向跑道中間和外側移動。這個過程需要迅速完成，并確保擺臂動作的幅度和雙肩平衡，以便在直道上獲得優勢。