你好，面對早晨排便時的緊張情緒，首先要認識到情緒本身的存在是正常的，不必過分控制。試著接受這種情緒，讓它自然地來去。排便也有其生物節律，如果這兩天早晨7點未能順利排便，那么接下來幾天在同一時間也可能會遇到同樣的情況。無論是情緒波動還是生理現象，都遵循著一定的規律。因此，建議你帶著疑惑的心態，保持平和的心態，順其自然地面對這些變化。不必過于焦慮，因為這有助于調整身心狀態，更好地應對生活中的挑戰。同時，保持規律的生活作息和健康的飲食習慣也非常重要。比如定時排便，多吃富含膳食纖維的食物，確保充足的水分攝入，這些都有助于改善排便狀況。此外，可以嘗試進行一些放松身心的活動，如深呼吸、冥想或散步，幫助緩解緊張情緒，提高整體的身體舒適度。如果長期存在排便困難的問題，建議咨詢專業的醫生或營養師，以便得到針對性的指導和幫助。記住，保持積極樂觀的心態，相信自己能夠克服這一困擾。