感冒，學名為急性上呼吸道炎癥，當人體抵抗力下降時，尤其是體質較弱者，感冒病毒侵入呼吸道引發感染，導致疾病。體質差的人群免疫能力較弱，面對病毒時無法有效抵御，因此容易感染。人體的呼吸系統由鼻、咽、喉、氣管、主支氣管和肺組成，鼻、咽、喉、氣管和各級支氣管稱為上呼吸道，而氣管、主支氣管和肺內各級支氣管稱為下呼吸道。肺主要由主支氣管在肺內的分支和肺泡構成，肺泡是氣體交換的場所。感冒根據癥狀可分為多種類型，包括普通感冒和流行性感冒，還有咽炎、喉炎、支氣管炎等。普通感冒通常稱為鼻傷風，主要病原體是鼻病毒，以急性鼻炎為主要癥狀，初期表現為鼻腔干燥、頻繁打噴嚏，隨后出現水樣鼻涕，鼻涕逐漸變黃、黏稠，易鼻塞。部分人會發燒，但體溫通常低于38℃。流行性感冒病毒分為甲型、乙型與丙型，甲型病毒傳染性最強，每10年變異一次，引發全球大流行。流行性感冒發病急劇，癥狀包括寒戰、高燒、頭痛、肌肉和關節酸痛、腰痛、全身無力，發燒可達39℃至40℃，3至4天后體溫下降，可能引發細菌性肺炎、中耳炎、鼻竇炎等并發癥。感染流感病毒后，體內對該型病毒產生免疫力，通常維持數年至10年，但甲型病毒每年變異，使免疫力無效。流行性感冒與普通感冒區別明顯，前者發病急劇，全身癥狀嚴重，后者癥狀主要集中在上呼吸道。偏食者、不保暖者、嗜糖者、嗜咸者和精神緊張者容易患感冒。偏食可導致維生素C和維生素A缺乏，削弱呼吸道黏膜的防御功能；不保暖使足部受涼，引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮；高糖飲食降低免疫功能；食鹽過多減少唾液溶菌酶，降低抗病因子分泌；精神緊張減少鼻咽部抗病毒物質，降低免疫功能。預防感冒，應避免接觸感冒病毒攜帶者，均衡飲食，適當補充維生素，保證充足睡眠，避免過度疲勞，積極鍛煉身體，減少壓力，回家后漱口、洗手，注意室內保溫，使用加濕器，保持室內通風，減少抽煙。