安全期避孕法基于排卵日及其前后的特定時間段。計算方法是從下一次月經(jīng)的第一天開始，向后倒推14天，這一天即為排卵日。而排卵日前5天和后4天則屬于排卵期。因此，安全期避孕法建議在排卵期以外的時間進行性行為，以降低懷孕的風險。然而，這種方法的有效性存在爭議。因為女性的月經(jīng)周期并非總是固定不變，周期長度的波動可能導(dǎo)致排卵日的不確定性。此外，女性在壓力、疾病或其他因素的影響下，排卵周期也可能發(fā)生變化。因此，安全期避孕法并不能完全保證避孕的成功率。值得一提的是，安全期避孕法需要女性對自己的月經(jīng)周期有準確的了解和持續(xù)的監(jiān)測，這對大多數(shù)女性來說并非易事。同時，安全期避孕法也不能提供對性傳播疾病的防護。綜上所述，雖然安全期避孕法是一種簡單易行的避孕方法，但由于其依賴于周期的精確預(yù)測，因此其避孕效果并不理想。對于想要更加可靠避孕方法的女性，建議咨詢醫(yī)生，選擇其他更為有效的避孕方式。