藻油DHA是一種優質的營養補充品，特別適合青少年食用。它含有豐富的Omega-3脂肪酸，其中DHA是大腦和視網膜的重要構成成分。對于青少年來說，DHA的攝入有助于促進大腦細胞的形成、發育及運作，增強記憶力，改善視力，緩解視疲勞。與魚油DHA相比，藻油DHA提取自海洋微藻，未經食物鏈傳遞，無海洋污染，更加純凈。同時，藻油DHA中的DHA是通過海藻自身發酵合成的，因此海藻自身含有DHA；而魚油DHA是富含EPA、DHA的魚體內的油脂，主要能調節血脂，清理血栓，營養大腦、改善記憶和視力,具有一定的腥味。在選擇藻油DHA產品時，建議選擇品質有保障的品牌，如紅桃K、威可視、康麥斯、高培和紐崔萊等。這些品牌的藻油DHA產品都經過嚴格的質量檢測，可以放心食用。同時，青少年在食用藻油DHA時，也需要注意科學用眼，多做戶外運動，才能更好地吸收和利用DHA。