1. 以大度、寬厚待人：嫉妒心的產生常源于誤解，即他人成就讓自己感覺受到否定和威脅。實際上，他人的成功往往依賴于自己的努力和他人的幫助，榮譽是共享的。例如，19世紀初，肖邦從波蘭流亡到巴黎，雖默默無聞，但李斯特欣賞他的才華，在音樂會中暗中讓肖邦替代自己演奏，從而使肖邦贏得聲譽。2. 以客觀評價自己與他人：面對嫉妒心理，應冷靜分析自己的思緒，客觀地比較自己與他人的差距。認識自己后，重新評價他人，以積極的態度面對生活，努力取得成功，不遜色于競爭對手。培根曾說：“每個埋頭致力于自己事業的人，沒有時間去嫉妒別人。”3. 以快樂為良方：樂觀的心態能克服嫉妒心理。當憤怒或消極情緒占據心頭時，保持平靜、客觀，從生活中尋找快樂，如同嫉妒者尋找痛苦。人們應調整情緒，讓快樂占據主導。4. 少虛榮多寬容：嫉妒心常出現在背景相似的人群中。正確的比較方法是學習他人的長處，而不是比較短處。虛榮心追求虛假榮譽，與嫉妒心緊密相連。克服虛榮心有助于減少嫉妒。5. 自我抑制和自我宣泄：嫉妒心理產生時，適當的情感宣泄有助于舒緩情緒。嫉妒心理突出自我，關注個人得失。出現嫉妒苗頭時，應自我約束，尋求親友的開導，以達到心理平衡，避免進一步發展。