1. 有人誤以為穿著厚衣服運(yùn)動(dòng)能快速減肥，因?yàn)檫@樣出汗多，體重減輕似乎也更快。2. 甚至有人設(shè)計(jì)出了一種不透氣的塑料衣褲，以此作為減肥工具。3. 然而，這種做法是錯(cuò)誤的，并且極其危險(xiǎn)。4. 運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗確實(shí)會(huì)導(dǎo)致體重下降，但這只是暫時(shí)的水分喪失，并不能燃燒體內(nèi)脂肪。5. 若水分喪失過多，可能會(huì)引發(fā)意外，如暈厥或休克，這對(duì)健康極為不利。6. 因此，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇輕便、寬松、透氣的服裝，以便及時(shí)散發(fā)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量。7. 有人習(xí)慣運(yùn)動(dòng)初期穿著較少衣物，這種做法同樣不妥，容易受涼感冒。8. 建議穿著易于穿脫的衣服，在運(yùn)動(dòng)發(fā)熱時(shí)適當(dāng)脫衣，運(yùn)動(dòng)后立即穿上。9. 當(dāng)然，褲子可以稍微單薄一些，但也要注意保護(hù)身體不受涼。