1、認識自身問題首先，別對這套建議不屑一顧。對自己進行一次全面的自我審視，思考自己是否過于敏感，缺乏自信。通常，容易吃醋的心理很大程度上源于自卑感。只有深入了解自己，才能找到嫉妒心理的根源，并針對性地解決問題。2、探究嫉妒的根源有時候，我們之所以會吃醋，可能是因為誤解了戀人的行為。是對方真的過分，還是自己想得太多？這個問題的答案需要你與戀人進行真誠的溝通。吃醋時，你可以用一些小動作來吸引對方的注意，但嫉妒則是一種心理問題，這時唯有坦誠相對，避免制造誤會。3、克服嫉妒心理正如培根所言：“一個全身心投入自己事業的人，是沒有時間去嫉妒別人的。”要積極轉移注意力，主動進取，把更多精力投入到工作和學習中。隨著自我提升，你將變得更加優秀和有魅力，從而自然吸引對方的更多關注，嫉妒心理也將隨之消散。4、自我控制，尊重彼此感情有句話說：“控制自己，掌控敵人。”在愛情中，這同樣適用：“控制自己，維系愛情。”學會控制自己的情緒，尤其是嫉妒情緒，因為“沖動是魔鬼”。同時，在戀愛關系中，要尊重對方的感情自由，理解對方需要人際交往，就像你希望對方尊重你的社交圈一樣。