1. 起勢(shì)：并腳直立，開步站立，兩臂前舉，屈蹲按掌。2. 右攬雀尾：收腳抱球，轉(zhuǎn)體上步，弓步掤臂；收腳抱球，轉(zhuǎn)體上步，弓步掤臂；轉(zhuǎn)體伸掌，轉(zhuǎn)體下捋；轉(zhuǎn)體橫臂，弓步前擠；后坐屈肘，扣腳旋掌，丁步按掌。3. 左單鞭：轉(zhuǎn)體上步，弓步推掌。4. 提手：扣腳擺掌，轉(zhuǎn)體帶掌，虛步舉掌。5. 白鶴亮翅：轉(zhuǎn)身抱球，轉(zhuǎn)身舉掌，虛步亮掌。6. 摟膝拗步：轉(zhuǎn)身落掌，收腳舉掌，上步收掌，弓步推掌；轉(zhuǎn)體擺腳，收腳舉掌，上步收掌，弓步推掌。7. 撇身捶：擺腳分掌，收腳落掌，上步舉拳，弓步撇拳。8. 捋擠勢(shì)：扣腳變掌，轉(zhuǎn)體抹掌，收腳后捋，上步掤臂，弓步前擠；扣腳翻掌，轉(zhuǎn)身抹掌，收腳后捋，上步掤臂，弓步前擠。9. 進(jìn)步搬攔捶：后坐分掌，收腳握拳，上步搬拳；轉(zhuǎn)體擺掌，上步攔掌；弓步打拳。10. 如封似閉：穿手變掌，后坐收掌，翻掌下落，跟腳按掌。11. 開合手：轉(zhuǎn)體開掌，提腳合掌。12. 右單鞭鍵逗：開步轉(zhuǎn)掌，弓步分稿孫賣掌。13. 肘底捶：扣腳掩掌，收腳抱球，擺步分掌，跟步擺掌，虛步握拳。14. 轉(zhuǎn)身推掌：撤步舉掌，轉(zhuǎn)體屈肘，上步收掌,跟步推掌；轉(zhuǎn)身舉掌，上步收掌，跟步推掌。15. 玉女穿梭：轉(zhuǎn)體伸掌，收腳下捋，上步掤臂，跟步擺掌，上步收掌，弓步架推；扣腳落掌，轉(zhuǎn)體抹掌，收腳下捋，上步掤臂，跟步擺掌，上步收掌，弓步架推。16. 右左蹬腳：扣腳落掌，轉(zhuǎn)體分掌，收腳合掌，蹬腳分掌；落腳轉(zhuǎn)掌，轉(zhuǎn)體分掌，收腳合掌，蹬腳分掌。17. 掩手肱捶：落腳掩掌，開步落掌，馬步分掌；轉(zhuǎn)體合肘，弓步?jīng)_拳。18. 野馬分鬃：轉(zhuǎn)身捋掌，轉(zhuǎn)體掤臂，轉(zhuǎn)體橫掌；轉(zhuǎn)腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；擺腳翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。19. 云手：扣腳擺掌，轉(zhuǎn)體翻掌，轉(zhuǎn)體云掌，收腳翻掌；轉(zhuǎn)體云掌，開步翻掌，轉(zhuǎn)體云掌，收腳翻掌；轉(zhuǎn)體云掌，開步翻掌，轉(zhuǎn)體云掌，收腳翻掌。20. 獨(dú)立打虎：撤步穿掌，轉(zhuǎn)體扣腳，提膝握拳。21. 右分腳：垂腳抱拳，分腳分掌。22. 雙峰貫耳：屈膝落掌，落腳收拳，弓步貫拳。23. 左分腳：轉(zhuǎn)體分掌，收腳抱掌，分腳分掌。24. 轉(zhuǎn)身拍腳：轉(zhuǎn)身落腳，轉(zhuǎn)體抱掌，拍腳舉拳。25. 進(jìn)步栽捶：落腳轉(zhuǎn)體，上步提拳，弓步栽捶。26. 斜飛勢(shì)：轉(zhuǎn)身分掌，收腳合臂，轉(zhuǎn)身上步，弓步分掌。27. 單鞭下勢(shì)：勾手?jǐn)[掌，仆步穿掌。28. 金雞獨(dú)立：弓步挑掌，獨(dú)立挑掌，獨(dú)立挑掌。29. 退步穿掌：弓步穿掌。30. 虛步壓掌：轉(zhuǎn)身舉掌，虛步壓掌。31. 獨(dú)立托掌：提膝托掌。32. 馬步靠：落腳翻掌，收腳舉掌，馬步靠。33. 轉(zhuǎn)身大捋：擺腳旋掌，收腳托掌，撤步平捋，弓身滾肘。34. 歇步擒打：撐臂穿拳，轉(zhuǎn)體收拳，歇步打拳。35. 穿掌下勢(shì)：收腳舉掌，屈蹲擺掌，仆步穿掌。36. 上步七星：弓步挑掌，虛步架拳。37. 退步跨虎：轉(zhuǎn)體擺掌，轉(zhuǎn)體落掌，獨(dú)立挑掌。38. 轉(zhuǎn)身擺蓮腳：轉(zhuǎn)體落腳，轉(zhuǎn)體穿掌，轉(zhuǎn)體翻掌，擺腿拍腳。39. 彎弓射虎：獨(dú)立擺掌，落步落掌，轉(zhuǎn)體握拳，弓步打拳。40. 左攬雀尾：轉(zhuǎn)體展掌，收腳抱球；上步分掌，弓步掤臂；轉(zhuǎn)凱皮體伸掌，轉(zhuǎn)體下捋；轉(zhuǎn)體屈臂