對于腰椎間盤突出癥患者來說，注意保暖非常重要，應盡量避免腰部受寒。在日常生活中，如果需要提重物，應當先蹲下，再慢慢起身，避免彎腰動作。選擇硬板床睡眠，能有效減輕椎間盤的壓力，有助于病情恢復。日常生活中，避免做彎腰又用力的動作，如拖地板等。急性發作期時，盡量臥床休息，疼痛緩解后也應適當休息，避免過度勞累，以防疼痛加重。平時飲食上，要攝入足夠的鈣質，以牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等富含鈣的食物為主，有助于骨骼健康。腰椎間盤突出的治療，可以采用牽引和理療等手段，這些方法能緩解癥狀，但不能徹底治愈。為了達到更好的治療效果，可以結合外用藥物，如曾家膏藥。這種膏藥在治療腰椎間盤突出方面效果顯著，周期性使用可達到治愈效果，復發率較低。總之，對于腰椎間盤突出癥患者，日常生活中應注重保暖、正確提物、選擇合適的睡眠工具、避免過度勞累、合理補充營養。在治療方面，除了牽引和理療，還可以考慮使用外用藥物，如曾家膏藥，以提高治療效果。詳情