1. 若單位在你贏得勞動仲裁后不服并起訴至法院，你能否重新提出賠償要求？答案是肯定的。根據《勞動爭議調解仲裁法》第四十七條的規定，除非法律有特別規定，仲裁裁決是終局性的，自裁決作出之日起具有法律效力。然而，如果你的仲裁請求涉及追索勞動報酬、工傷醫療費、經濟補償或賠償金，且請求金額未超過當地月最低工資標準十二個月金額，或者是因為執行國家勞動標準在工作時間、休息休假、社會保險等方面發生的爭議，那么單位向法院提起的訴訟通常會被駁回。2. 即便超過最低工資標準十二個月金額，法院大多數情況下還是會尊重仲裁裁決。因此，在仲裁階段獲勝后，在法院翻盤的可能性不大。你只需持有仲裁過程中的證據，通常不需要聘請律師，自己出庭辯護即可。在民事訴訟中，注意完整地提供證據即可。3. 如果你不愿意耗費時間和精力，可以直接拒絕法院的調解，堅持按照仲裁結果執行。如果愿意和解，可以和對方律師協商賠償金額，通常來說，獲得賠償金的80%是可以接受的。4. 在處理勞動糾紛時，首先要確定正確的勞動仲裁委員會，這通常是勞動合同履行地或用人單位所在地的仲裁委員會。在準備仲裁材料時，要填寫申請書、證據材料清單和送達地址確認書，確保能夠收到相關法律文書。5. 提交材料后，可以選擇接受調解，如果拒絕調解，案件將進入立案程序。之后，會收到案件受理和出庭通知，仲裁庭將根據雙方提交的證據作出裁決。6. 作為勞動者，如果在勞動仲裁裁決不服，可以在收到裁決之日起15天內向人民法院提起訴訟，這相當于有一次上訴的機會。然而，在涉及勞動糾紛時，不應僅將希望寄托在仲裁后的起訴上，而應重視仲裁程序的第一次機會。