可以，5G手機可以插4G卡。

關于此問題，詳細解釋如下：

一、關于手機網絡的兼容性

手機網絡技術的發展是兼容并蓄的，這意味著新一代的網絡技術往往能夠兼容舊一代的網絡標準。在5G時代，雖然手機支持更為高速的5G網絡，但同時也支持之前的4G網絡。因此，即使在只支持5G的手機中，仍然可以插入使用4G卡。此時，手機可以通過4G網絡進行通信，盡管網速可能不如5G網絡那么快。

二、關于SIM卡的物理尺寸

另一個需要注意的是SIM卡的物理尺寸問題。不同的手機可能需要不同尺寸的SIM卡。通常情況下，現代手機主要使用的是Nano-SIM卡尺寸。不論手機是否支持5G網絡，只要SIM卡的尺寸與手機卡槽相匹配，就可以正常使用。所以，即使是標準的5G手機，也可以插入常規的Nano-SIM卡。

三、關于實際使用考慮

雖然5G手機能夠支持插入和使用4G卡，但實際使用過程中可能會有網速較慢的情況。因為手機的網絡性能會受限于所使用的網絡標準和服務商提供的服務。如果用戶所在的區域已經普及了5G網絡，并且服務提供商也提供了相應的服務，那么使用5G卡將會獲得更好的網絡體驗。但如果暫時無法使用5G網絡或不想更換5G卡，使用現有的4G卡也不會影響手機的正常使用。

綜上所述，無論是從網絡兼容性還是物理尺寸的角度考慮，5G手機都可以插4G卡。用戶在實際使用過程中無需擔心兼容性問題。