長期飲用含碳酸的飲料會對人體造成一定的影響，尤其是胃腸道和心臟。飲料中的碳酸成分可能導致胃酸過多，引起不適，甚至引發胃痛、胃炎等癥狀。心臟方面，碳酸飲料中的糖分和咖啡因可能增加心臟負擔，長期過量飲用可能會導致心律不齊等問題。飲料用水為了達到澄明效果，通常會經過微孔濾膜或多重蒸餾處理。這些處理方式雖然能去除水中的雜質和微生物，但也可能去除水中的礦物質，如鐵、鋅、鈣等。這些礦物質對于人體健康至關重要，長期飲用處理過的水可能會導致這些元素的缺乏。缺鐵會導致貧血，表現為面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀。缺鈣則可能影響兒童和青少年的骨骼發育，導致生長發育不良，骨骼生長緩慢。缺鋅則對兒童的智力發育影響尤為顯著，因為鋅在醫學界被譽為“生命火花”、“智力之源”和“婚姻和諧素”。鋅的缺乏會影響大腦發育，導致記憶力減退、注意力不集中等問題。因此，我們還是應該多飲用自來水，確保攝入足夠的礦物質和其他有益成分。自來水經過處理，能夠保留部分礦物質，對維持人體健康更有利。